[图]我的情绪我做主——市工业学校心灵驿站社团开展情绪管理社团活动

发布时间：2023-04-25    来源：平顶山市教育体育局     浏览次数:

4月20日下午，市工业学校心灵驿站社团在录播教室开展活动。活动主要内容是“情绪管理”，目的是提高同学们的情绪识别能力和情绪管理能力。

首先开展的是“你演我猜”活动。要求每个小组推荐出两名成员。一个人抽取情绪卡片，并根据卡片上显示的情绪进行表演，另一个人猜出他所表演的情绪。每组同学有三次抽卡机会。表演环节对大家的表演能力是一个很大的挑战，对识别情绪能力也是一个很大的考验！全体同学都积极地参与了进来。这个活动环节活跃了现场气氛，提高了大家对情绪的识别能力和相互之间的合作能力。

主持人许蜀平老师给大家讲了情绪的类别以及常用的情绪管理方法。然后让同学们用“击鼓传花”的方法，讲述自己在生活中遇到挫折时所采用的情绪调节方法。同学们先后总结出了运动法、听歌法、睡觉法、吃美食法、倾诉法……许蜀平用大屏幕介绍了常用的情绪管理方法。建议同学们在以后的生活中尝试更多的情绪调节方法，做一个坚强，乐观的人！降低遭遇不幸时的负性情绪反应强度，缩短遭遇不幸时的负性反应时间。

许蜀平给同学们讲述了两个情绪管理小故事。让同学们看到面对不幸或者是无理，我们可以以一种更加豁达的态度去对待。“我的情绪我做主”，而不是被外界左右。

炎热的夏季即将来临，心灵驿站的社员们也再次成长，让我们师生一起共同努力，管理好自己的情绪，笑对人生！

文/许蜀平    图/谢 芳

2023年4月25日

 责任编辑：邓 蕾