[图]赋能减压“赢”接中考——市十一中举行九年级考前心理健康讲座活动

发布时间：2023-06-14    来源：平顶山市教育体育局     浏览次数:

为普及心理健康知识和心理调节方法，缓解九年级学生心理困惑和升学压力，帮助同学们以最好的状态迎接即将面临的中考挑战，6月12日下午第二节课后，市十一中心理健康老师纪晓莉在学校阶梯教室为该校九年级全体学生进行了一次考前心理健康讲座，九年级年级长许鸿浩和各班班主任参加活动，活动由政教处主任陈贯磊主持。

讲座中，纪晓莉从“为何会产生焦虑”“如何缓解焦虑”“考前心理如何调适”“考场如何应对”等方面着手，运用风趣、亲切的语言以及现场互动，将专业的心理知识寓教于乐地传授、分享给学生，让同学们明白考前情绪是一种正常表现，不必担心。

纪晓莉带领学生一起学习正念冥想等放松身心的方法，现场气氛随着纪老师的调动，时而活跃，时而静谧，同学们的紧张心理得到了有效的调节。

纪晓莉告诉同学们，压力无时无刻都会存在的，要调整自己的认知，坦然接受压力；面对中招考试，既要看到结果，也要注重过程，备考是能力提升的过程，需要付出时间，专注投入；学会求助他人，多做总结和反思，让父母、老师、同学、朋友成为自己心理健康的有力的支撑。

九年磨一剑，六月试锋芒。道阻且长，行则将至，市十一中的学子们一定会厚积薄发，自信应战；愿你们金榜题名，蟾宫折桂！

文/纪晓莉   图/张杨

2023年6月14日

 责任编辑：邓 蕾