[图]​市财经学校举办“调整心态，‘赢’接高考”主题心理健康讲座

发布时间：2024-03-26    来源：平顶山市教育体育局     浏览次数:

随着高考单招考试临近，将要参加考试的学生极易出现恐慌、焦虑、畏考、怯考的心理问题。为了帮助对口升学班的学生提升自我调适能力，以更好的心态应对考试，3月22日下午，平顶山市财经学校举办“调整心态，‘赢’接高考”主题心理健康讲座。校健康教育部马花萍老师主讲，2021级对口班学生聆听了讲座。

马老师以调整考试心态为主线，通过生动详实的案例，深入浅出地讲解了焦虑及考前焦虑的表现形式、产生原因和危害，使同学们对这两种心理状态有了更加清晰的认识。为了让同学们更好地应对焦虑，马老师还分享了一些简单实用的方法，如调整认知、进行深呼吸、进行放松训练等。她鼓励同学们在备考过程中既要保持积极进取的态度，又不能过分苛求自己，要相信自己的实力，以自信的心态迎接考试。同时，马老师还提醒大家，在遇到挫折和困扰时，可以向学校的心理中心寻求帮助，心理中心将竭诚为大家提供支持。

通过本次讲座，同学们不仅学到了调整心态的方法，还增强了心理健康意识，更加明确了如何在面对压力时进行自我调适。

今后，学校将继续高度重视心理健康教育工作，积极开展形式多样的心理健康活动，普及心理健康知识，帮助学生增强心理健康意识，从而使大家在学习和生活中能够更好地调适自己的心态，健康成长。

文、图/马花萍

2024年3月25日

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