[图]疫情防控·综合篇 | 共筑心防，为梦护航——郏县三立国际学校举行心理健康教育专题讲座

发布时间：2020-05-06    来源：平顶山市教育体育局     浏览次数:

为帮助已返校复学的九年级学生缓解面对疫情和中考所产生的压力和焦虑情绪，4月29日，郏县三立国际学校举行“共筑心防，为梦护航”心理健康教育专题讲座。

为避免学生大量聚集和相互交叉，学校心理健康教育老师杨文克通过班级智慧黑板进行直播讲解，各班学生在本班教室通过线上听课方式参加学习。

讲座中，杨文克引导学生直面疫情和中考迫近所带来的压力和焦虑情绪，如：学习模式转换问题（由线上到线下）、学习内容多、时间不够用、晚上睡眠不好、消极情绪等，建议同学们通过呼吸法、神游法、肌肉放松法、倾诉、运动等方法予以调节，特殊情况还可以找学校心理辅导老师寻求帮助，从而摆脱不良情绪的困扰。

随后，杨文克又讲解了如何在接下来的备考阶段确定适合自己的目标，合理利用时间、制定计划、坚定信念。

同学们纷纷表示，讲座活动举行得很及时，使同学们找到了自己调节情绪和缓解压力的方法，筑起了一道心理防疫的堤坝，一定排除情绪干扰，做到科学防疫，积极应对，以健康的心理复习备考。

文、图|市教体局防控工作领导小组办公室宣传和舆情组、郏县教体局

2020年5月2日

责任编辑：张俊芳